周末熬夜如何才能睡好？我是武胜八益床垫唐不甜。周末放假不得不熬夜，如何在4小时内睡出8小时的质量，我告诉你：选好时间段睡：1.在23点-3点钟睡，人最重要的是深度睡眠，而深度睡眠的高峰期是在23点-3点，这个时间段睡好就能得到充分的休息，缓解疲劳，第2.在凌晨的3点-7点钟睡是我们人副交感神经最强的节点，副交感神经越活跃，我们的睡眠质量也就越高。
1、win7怎样设置关机时自动关闭正在运行的程序
1、首先按win R或者打开开始菜单打开运行,输入gpedit.msc,确定弹出组策略编辑器2、在左侧找到“计算机配置/管理模板/系统/关机选项”3、双击“关闭会阻止或取消关机的应用程序的自动终止功能”，在弹出的新对话框中勾上“已启用”。这样当再遇到未关闭程序时，Windows7将自动终止，不会等待后台程序关闭了。有时侯关机，在看到注销的画面之后就直接离开了。
出现此问题的原因是系统还有未关闭这些程序，如何在关机时强制关闭这些程序呢’Windows7关机时强制关闭程序的设置方法需要修改组策略编辑器。进入系统后，按“WIN R”组合键，打开“运行”对话框，输入“GPEDIT.MSC”命令．单击“确定”按钮，打开“本地组策略编辑器”窗口，依次找到并展开“计算机配置”“管理模板”“系统”“关机选项”节点，双击右侧窗格中的“关闭会阻止或取消关机的应用程序的自动终止功能”在弹出的“关闭会阻止或取消关机的应用程序的自动终止功能”对话框中。
2、…已经去掉了允许电脑关闭此设备以节点选项,怎么解决?
估计题主的win10是1709或理早的版本，本人测试N次，关闭节能模式没毛用，这应该是早期WIN10版本自身的BUG,升级到1803、1903版本就解决了，但还是要关闭网卡的节能模式。在运行(windows键 r键)里输入命令winver查看win10的版本号。win10的省电模式和只能模式都可以在你就不链接移动热点的时候关闭链接，现在你已经关闭了电脑设备节点选项，那就只有一种可能了，热点设置了长时间未使用自动断开设置。
3、macbookair如何关闭无线网卡的休眠
无线网卡没有休眠这个功能啊！进入偏好设置节能器电源适配器看看“唤醒以供WIFI网络访问”是否打钩。里面内置airportextreme无线网卡，速度非常快，信号稳定，而且如果接上一根宽带线的话，所有配备airportextreme的macbook都可以当做是一个无线路由器，可以连接其他电脑，也可以为其他电脑提供无线节点。